ウェルネス

先日、久々に脳が刺激されるような美味しい物と出会いました。近所のお店でテイクアウトしたリゾットです。美味しいだろうなとは思っていたのですが、想像以上に美味しくて、ホルモン分泌とストレスで過食気味だった私の脳も少量で満足し、自分でもびっくり。でもそうでした、私の過食、味覚のコン...

昨夜遅く、月が牡羊座に戻ってきました。今日からまた新しいサイクルの始まりです。新しいサイクルと言えば、今回の牡牛座月間でまさかの早朝ジョグに目覚めました。スポーツなど身体を動かすこと全般は牡羊座領域だと思っていたので、牡牛座で目覚めるというのは少々ズレてる感が否めないのですが...

運動不足というよりも動くことそのものが極端に減り、とうとう身体が悲鳴をあげたので、先日から（本人はランニングのつもりの）早朝ジョギングを始めました。ジョギングとランニングの違いは、簡潔にいうと、速さと強度（そして本気度）のようです。・ジョギング…ウォーキングよりちょっと速いく...

ちょっと前に購入した人参から、若い葉が芽吹いてきました。刈り取られ、しかもそれからそれなりの日数が経っているはずなのに…植物の生命力は本当にすごいなと思います。実はこの人参、大量に安く売られていたので購入したもの。市場にたくさん安く出ている野菜は旬であることが多く、栄養価も高...

怒りの感情を見聞きすることが多くなった気がします。いつもはきっとこんなことで怒る人ではないんだろうな、という方も、誰かに何かにイライラし、怒りをぶつけているように見えます。反対に、こんな状況下でも機嫌良くポジティブに生活をしている方は大勢いらっしゃいます。でも、今までとライフ...

ライフスタイルが変わってほとんど外出をしなくなったので、シャワーを浴びる時間も朝が多くなりました。朝のシャワータイムはシャキッと目が覚めるし、血行が良くなるのか体が軽くなるような気がします。でも、朝の入浴となると、逆に体が重く疲れるような感覚が残ることも…。今回は、お湯の温度...

新型コロナウイルスの感染拡大抑制による緊急事態宣言発令のニュースもあり、食糧難…というワードも聞こえ始めました。それと同時によく聞くのが「良い機会だから断食をする」という声。食べ過ぎで前から「食事量を減らさねば（活動量に対して適量にしなければ）」と思っていたので、乙女座に月が...